Bewezen: vanaf deze leeftijd gaat afvallen niet zo makkelijk meer

0
13
Op je veertiende kon je tijdens je pauze de supermarkt leegeten zonder ook maar een gram aan te komen. Doe je dat nu, dan moet je ter compensatie zo’n honderd uur sporten, want dan gaat afvallen niet zo makkelijk meer. En aankomen gaat juist wél een stuk makkelijker. Hoe zit dat precies?

Magic 25

De US of Department of Health weet te vertellen dat je tot je 25e kunt eten zonder veel aan te komen en het snelst afvalt. Na die leeftijd gaat het bergafwaarts. Dit is namelijk het moment dat mensen over het algemeen minder actief worden. En ja, als je eetgewoonten wel hetzelfde blijven… Dan laat je stofwisseling je in de steek.

Lees ook  Ze trouwt met haar terminaal zieke vriend, hij verandert dan zijn dieet en geneest van kanker

Minderen

Dat betekent dat je je eetgewoonten na je 25e moet gaan aanpassen. Als je die leeftijd aantikt, zou je 200 calorieën per dag minder moeten eten vergeleken met daarvoor. Hoeveel calorieën je eerst at ligt aan je leeftijd, geslacht en hoe actief je bent. Dat is voor iedereen dus anders. Na je 50e verjaardag worden dit nog eens 250 calorieën per dag minder.

Lees ook  Deze vrouw vond een baby levend begraven – ze begint dan te huilen als ze hem 20 jaar later terugziet

Kortom: avonden achter elkaar leven op pizza, chips en flessen wijn houdt op een gegeven moment op. Snik.

Bron:grazia.nl

DELEN